Dicas para quem quer começar a fazer trilha!

Se você está pensando em começar a fazer trilha, aqui vão algumas dicas para ajudar a tornar essa experiência mais segura e prazerosa:

1- Comece com trilhas mais curtas e fáceis: se você é iniciante em trekking, comece com trilhas mais curtas e fáceis para se acostumar com a atividade e ir ganhando confiança aos poucos.

2- Escolha a trilha certa para o seu nível de habilidade: sempre pesquise bem sobre a trilha que você pretende fazer e avalie se ela é adequada para o seu nível de habilidade física e técnica.

3- Leve equipamentos adequados: leve apenas o equipamento necessário para a trilha, mas não deixe de levar o essencial, como água, comida, protetor solar, repelente e roupas apropriadas.

Nós fizemos uma listinha de equipamentos básicos para te ajudar com isso.

4- Respeite a natureza: não deixe lixo na trilha, não faça fogueiras fora das áreas permitidas e não perturbe a fauna e a flora local.

5- Vá acompanhado: sempre que possível, faça trekking acompanhado de outras pessoas, pois isso aumenta a segurança e ajuda a tornar a experiência mais divertida.

6- Mantenha-se hidratado: leve água suficiente para a trilha e beba regularmente durante todo o percurso.

7- Faça um aquecimento antes de começar: antes de iniciar a trilha, faça um aquecimento para preparar seu corpo e evitar lesões.

Ou pelo menos alongue as articulações do tornozelo, quadril e ombros.

8- Verifique as condições climáticas: sempre verifique as condições climáticas antes de iniciar a trilha e esteja preparado para enfrentar mudanças no tempo.

Qualquer site de previsão do tempo pode te ajudar com isso.

9- Planeje seu tempo: faça um planejamento do tempo que levará para fazer a trilha, incluindo paradas para descanso e alimentação, para evitar correrias desnecessárias e se manter dentro do prazo previsto.

Bônus:

Aprenda a ler mapas e bússolas: se você não sabe usar mapas e bússolas, é importante aprender, pois isso pode ajudá-lo a se orientar em trilhas mais complexas.

Lembre-se sempre de que o trekking é uma atividade que exige preparo físico e técnico, além de atenção às condições climáticas e ao meio ambiente.

Mas, com as devidas precauções, essa é uma prática que pode proporcionar momentos inesquecíveis e conexões profundas com a natureza.

Se você está pensando em começar a fazer trilhas, não perca mais tempo!

Além disso, as trilhas podem ser uma excelente oportunidade para se conectar com amigos, familiares ou até mesmo conhecer novas pessoas com interesses em comum.

Não importa o nível de experiência que você tem, há sempre uma trilha que se adapta ao seu ritmo e capacidade.

Então, vista-se tranquilo, leve os suprimentos necessários e comece a explorar tudo o que as trilhas têm a oferecer!

Essas são apenas dicas para ajudar a iniciar essa prática, depois um mundo novo se abre e você acaba viciado como nós.